Hämorrhoiden: Beschwerden zu Hause lindern und vorbeugen

Hämorrhoiden sind sehr häufig, und obwohl man ungern darüber spricht, bessern sich die Beschwerden in vielen Fällen mit einfachen Maßnahmen. Wir zeigen, was Sie zu Hause tun können und welche Symptome ärztlich abgeklärt werden sollten.

Hämorrhoiden gehören zu den Themen, über die kaum jemand spricht, unter denen aber sehr viele Menschen irgendwann im Leben leiden. Juckreiz, Brennen, Schmerzen beim Sitzen oder etwas Blut auf dem Papier sind übliche Beschwerden, die oft Sorge und ein wenig Scham auslösen. Die gute Nachricht: In vielen Fällen bessern sie sich durch einfache Änderungen der Gewohnheiten und etwas Pflege zu Hause.

Was Hämorrhoiden sind

Jeder Mensch hat Hämorrhoiden. Es sind Gefäßpolster im Analkanal, die helfen, die Kontinenz zu steuern. Wenn man von „Hämorrhoiden haben“ spricht, meint man eigentlich, dass diese Strukturen entzündet, erweitert oder verlagert sind und Beschwerden verursachen.

Man unterscheidet zwei Haupttypen:

• Innere: liegen innerhalb des Mastdarms. Sie schmerzen normalerweise nicht, können aber bluten oder beim Pressen austreten.
• Äußere: liegen unter der Haut rund um den After. Sie können Juckreiz, Schmerzen und einen tastbaren Knoten verursachen, besonders wenn sich darin ein Blutgerinnsel bildet.

Häufige Symptome

• Hellrotes Blut auf dem Toilettenpapier oder in der Toilette nach dem Stuhlgang.
• Juckreiz oder Brennen im Analbereich.
• Schmerzen oder Beschwerden beim Sitzen oder auf der Toilette.
• Gefühl eines Knotens oder unvollständiger Entleerung.
• Kleine Schleimflecken in der Unterwäsche.

Warum sie entstehen

Der gemeinsame Faktor ist erhöhter Druck in diesem Bereich. Die häufigsten Ursachen sind:

• Verstopfung und starkes Pressen beim Stuhlgang.
• Langes Sitzen auf der Toilette, was durch die Handynutzung immer häufiger vorkommt.
• Häufiger Durchfall.
• Schwangerschaft und Wochenbett.
• Häufiges Heben schwerer Lasten.
• Übergewicht und Bewegungsmangel.
• Eine ballaststoffarme Ernährung.

Wie man die Beschwerden zu Hause lindert

Sitzbäder mit lauwarmem Wasser

10 bis 15 Minuten in lauwarmem Wasser zu sitzen, mehrmals täglich und besonders nach dem Toilettengang, hilft, den Bereich zu entspannen und lindert Juckreiz und Schmerzen. Sie können dies in der Badewanne oder mit einem an die Toilette angepassten Behälter tun. Salze oder Seife sind nicht nötig.

Sanfte Hygiene

• Waschen Sie den Bereich nach dem Stuhlgang mit Wasser, statt mit trockenem Papier zu reiben.
• Trocknen Sie vorsichtig durch Abtupfen mit einem sauberen Handtuch oder weichem Papier.
• Vermeiden Sie aggressive Seifen oder parfümierte bzw. alkoholhaltige Feuchttücher, die reizen können.
• Tragen Sie Baumwollunterwäsche, die nicht zu eng sitzt.

Lokale Kälte

Kälte, immer in ein Tuch gewickelt und nie direkt auf die Haut, kann für einige Minuten angewendet die Entzündung und den Schmerz äußerer Hämorrhoiden verringern.

Nicht kratzen

Kratzen bringt einen Moment lang Erleichterung, reizt aber die Haut und kann den Juckreiz verschlimmern. Den Bereich sauber und trocken zu halten hilft, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Apothekenprodukte

Es gibt Cremes, Salben, spezielle Feuchttücher und Zäpfchen, die Juckreiz und Beschwerden lindern können. Manche enthalten örtliche Betäubungsmittel oder Kortikosteroide, die nicht über längere Zeit ohne ärztliche Anweisung angewendet werden sollten. Fragen Sie Ihren Apotheker, welches Produkt am besten geeignet ist und wie lange Sie es anwenden sollten, besonders während Schwangerschaft oder Stillzeit.

Schmerzmittel

Wenn der Schmerz belastend ist, kann ein gängiges Schmerzmittel für einige Tage helfen. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Apotheker, wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder eine Erkrankung haben, und bedenken Sie, dass manche Schmerzmittel, wie Opioide, die Verstopfung verschlimmern können.

Beim Sitzen

Wenn Sie viele Stunden sitzen, stehen Sie regelmäßig auf. Ein weiches Kissen kann den Alltag angenehmer machen, solange die Beschwerden andauern.

Wie man vorbeugt

Vorbeugung bedeutet vor allem, weichen Stuhl zu erreichen und Pressen beim Stuhlgang zu vermeiden:

• Erhöhen Sie die Ballaststoffe schrittweise. Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Nüsse. Ein plötzlicher Anstieg kann Blähungen verursachen, führen Sie sie also nach und nach ein.
• Trinken Sie ausreichend Wasser. Ballaststoffe brauchen Flüssigkeit, um zu wirken.
• Bewegen Sie sich. Gehen und regelmäßiger Sport fördern die Darmtätigkeit.
• Halten Sie den Stuhldrang nicht zurück. Gehen Sie zur Toilette, wenn Sie es brauchen, und pressen Sie nicht ohne Drang.
• Verweilen Sie nicht auf der Toilette. Lassen Sie das Handy draußen und bleiben Sie nicht länger als nötig.
• Probieren Sie es mit erhöhten Füßen. Die Füße auf einen niedrigen Hocker zu stellen, während Sie auf der Toilette sitzen, bringt die Haltung näher an die Hockstellung und erleichtert vielen Menschen die Entleerung.

Wann zum Arzt

Obwohl Hämorrhoiden die häufigste Ursache für leichte anale Blutungen sind, sind sie nicht die einzige. Deshalb ist es wichtig, sich nicht selbst zu diagnostizieren und in folgenden Situationen einen Arzt aufzusuchen:

• Das erste Mal, dass Sie Blut beim Stuhlgang bemerken.
• Wenn das Blut dunkel ist, mit dem Stuhl vermischt oder der Stuhl schwarz ist.
• Wenn Sie über 50 Jahre alt sind oder eine familiäre Vorgeschichte von Darmkrebs haben.
• Wenn Sie Veränderungen Ihrer Darmgewohnheiten bemerkt haben, die mehrere Wochen andauern.
• Bei unerklärlichem Gewichtsverlust, Müdigkeit oder Schwindel.
• Wenn plötzlich starke Schmerzen mit einem harten, bläulichen Knoten auftreten.
• Wenn sich die Beschwerden innerhalb einer Woche mit Hausmitteln nicht bessern.
• Wenn die Blutung stark ist: In diesem Fall suchen Sie die Notaufnahme auf.

Der Arzt kann die Diagnose durch eine einfache Untersuchung bestätigen und, falls nötig, weitere Behandlungen vorschlagen. Heute gibt es wenig invasive Verfahren für Fälle, die sich mit konservativen Maßnahmen nicht bessern.

Darüber zu sprechen hilft

Hämorrhoiden sind sehr häufig, und es gibt keinen Grund, sich dafür zu schämen. Rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen erspart viele Wochen der Beschwerden und schließt andere Probleme aus. In der Zwischenzeit sind Ballaststoffe, Wasser, Bewegung und sanfte Hygiene Ihre besten Verbündeten.

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