Hemoroidy: jak łagodzić dolegliwości w domu i im zapobiegać

Hemoroidy są bardzo częste i choć trudno o nich mówić, w wielu przypadkach dolegliwości łagodzą proste sposoby. Omawiamy, co można zrobić w domu i jakie objawy wymagają konsultacji.

Hemoroidy to jeden z tych problemów, o których niemal nikt nie mówi, choć bardzo wiele osób doświadcza ich w pewnym momencie życia. Swędzenie, pieczenie, ból podczas siedzenia lub trochę krwi na papierze to typowe dolegliwości, które zwykle budzą niepokój i pewne zażenowanie. Dobra wiadomość jest taka, że w wielu przypadkach poprawę przynoszą proste zmiany nawyków i domowa pielęgnacja.

Czym są hemoroidy

Wszyscy mamy hemoroidy. To poduszeczki utworzone przez naczynia krwionośne, znajdujące się w kanale odbytu, które pomagają kontrolować trzymanie stolca. Mówiąc "mieć hemoroidy", w rzeczywistości mamy na myśli to, że te struktury uległy zapaleniu, poszerzeniu lub przemieszczeniu i powodują dolegliwości.

Wyróżnia się dwa główne typy:

• Wewnętrzne: znajdują się wewnątrz odbytnicy. Zwykle nie bolą, ale mogą krwawić lub wysuwać się na zewnątrz przy parciu.
• Zewnętrzne: znajdują się pod skórą wokół odbytu. Mogą powodować swędzenie, ból i wyczuwalny guzek, zwłaszcza jeśli w środku utworzy się skrzep.

Typowe objawy

• Jasnoczerwona krew na papierze toaletowym lub w muszli po wypróżnieniu.
• Swędzenie lub pieczenie w okolicy odbytu.
• Ból lub dyskomfort podczas siedzenia lub korzystania z toalety.
• Uczucie guzka lub niepełnego wypróżnienia.
• Drobne plamy śluzu na bieliźnie.

Dlaczego się pojawiają

Wspólnym czynnikiem jest zwiększone ciśnienie w tej okolicy. Najczęstsze przyczyny to:

• Zaparcia i mocne parcie podczas wypróżniania.
• Długie siedzenie na toalecie, coraz częstsze z powodu korzystania z telefonu.
• Częsta biegunka.
• Ciąża i okres poporodowy.
• Częste podnoszenie ciężarów.
• Nadwaga i siedzący tryb życia.
• Dieta uboga w błonnik.

Jak łagodzić dolegliwości w domu

Kąpiele nasiadowe w letniej wodzie

Siedzenie w letniej wodzie przez 10 do 15 minut, kilka razy dziennie, a zwłaszcza po skorzystaniu z toalety, pomaga rozluźnić tę okolicę i łagodzi swędzenie oraz ból. Można to robić w wannie lub w specjalnym naczyniu na muszlę. Nie trzeba dodawać soli ani mydła.

Delikatna higiena

• Myj tę okolicę wodą po wypróżnieniu zamiast pocierać suchym papierem.
• Osuszaj delikatnie, dotykowo, czystym ręcznikiem lub miękkim papierem.
• Unikaj agresywnych mydeł oraz perfumowanych lub zawierających alkohol chusteczek, które mogą drażnić.
• Noś bawełnianą bieliznę, niezbyt obcisłą.

Miejscowe chłodzenie

Przykładanie zimna, zawsze owiniętego w ściereczkę i nigdy bezpośrednio na skórę, przez kilka minut może zmniejszyć stan zapalny i ból hemoroidów zewnętrznych.

Unikaj drapania

Drapanie daje chwilową ulgę, ale drażni skórę i może nasilić swędzenie. Utrzymywanie tej okolicy czystej i suchej pomaga przerwać ten cykl.

Produkty z apteki

Istnieją kremy, maści, specjalne chusteczki i czopki, które mogą łagodzić swędzenie i dolegliwości. Niektóre zawierają miejscowe środki znieczulające lub kortykosteroidy, których nie należy stosować długo bez zalecenia. Zapytaj farmaceutę, który produkt jest najbardziej odpowiedni i jak długo go stosować, zwłaszcza w ciąży lub podczas karmienia piersią.

Leki przeciwbólowe

Jeśli ból jest uciążliwy, popularny lek przeciwbólowy może pomóc przez kilka dni. Skonsultuj się wcześniej z farmaceutą, jeśli przyjmujesz inne leki lub masz jakąś chorobę, i pamiętaj, że niektóre leki przeciwbólowe, jak opioidy, mogą nasilać zaparcia.

Podczas siedzenia

Jeśli spędzasz wiele godzin na siedząco, wstawaj co jakiś czas. Miękka poduszka może uczynić codzienność bardziej komfortową, dopóki utrzymują się dolegliwości.

Jak im zapobiegać

Zapobieganie polega przede wszystkim na uzyskaniu miękkiego stolca i unikaniu wysiłku podczas wypróżniania:

• Zwiększaj ilość błonnika stopniowo. Owoce, warzywa, rośliny strączkowe, pełne ziarna i orzechy. Nagłe zwiększenie może dawać gazy i wzdęcia, więc wprowadzaj je stopniowo.
• Pij wystarczająco dużo wody. Błonnik potrzebuje płynu, by spełniać swoją funkcję.
• Ruszaj się. Regularne chodzenie i ćwiczenia sprzyjają pracy jelit.
• Nie wstrzymuj potrzeby. Idź do toalety, gdy tego potrzebujesz, i nie forsuj się, jeśli nie masz parcia.
• Nie zatrzymuj się długo w toalecie. Zostaw telefon na zewnątrz i nie spędzaj tam więcej czasu niż to konieczne.
• Spróbuj unieść stopy. Oparcie stóp na niskim stołeczku podczas siedzenia na toalecie zbliża pozycję ciała do kucznej i wielu osobom ułatwia wypróżnienie.

Kiedy iść do lekarza

Chociaż hemoroidy są najczęstszą przyczyną niewielkiego krwawienia z odbytu, nie są jedyną. Dlatego ważne jest, aby nie stawiać sobie diagnozy samodzielnie i skonsultować się z lekarzem w tych sytuacjach:

• Pierwszy raz, gdy zauważasz krew podczas wypróżniania.
• Jeśli krew jest ciemna, wymieszana ze stolcem lub stolec jest czarny.
• Jeśli masz ponad 50 lat lub w rodzinie występował rak jelita grubego.
• Jeśli zauważyłeś zmiany rytmu wypróżnień utrzymujące się kilka tygodni.
• Jeśli występuje niewyjaśniona utrata wagi, zmęczenie lub zawroty głowy.
• Jeśli pojawia się nagły, silny ból z twardym, siniczym guzkiem.
• Jeśli dolegliwości nie ustępują po tygodniu domowej pielęgnacji.
• Jeśli krwawienie jest obfite: w takim przypadku udaj się na pogotowie.

Lekarz może potwierdzić diagnozę prostym badaniem i, jeśli trzeba, zaproponować inne metody leczenia. Obecnie istnieją mało inwazyjne zabiegi dla przypadków, które nie reagują na leczenie zachowawcze.

Rozmowa o tym pomaga

Hemoroidy są bardzo częste i nie ma się czego wstydzić. Konsultacja w porę oszczędza wiele tygodni dolegliwości i pozwala wykluczyć inne problemy. Tymczasem błonnik, woda, ruch i delikatna higiena to Twoi najlepsi sojusznicy.

W naszej kategorii hemoroidów znajdziesz produkty pomyślane do pielęgnacji tej okolicy. Jeśli masz wątpliwości, który wybrać lub czy możesz go stosować w Twoim przypadku, skonsultuj się z farmaceutą.